ainiin, tässä vertailun vuoksi linkki postaukseen jossa painoin ilman liikkumisia ja treenausta saman verran -> twinkle.vuodatus.net/blog/1322178/kuvapaivitysta-/

Nykyään painoni pyörii siinä n. 50kg:n kieppeillä ja käyn salilla/harrasyan aerobista 3-5 kertaa viikossa.

Tahtooko kukaan että jatkan kirjoittelua täällä? Voisin päivitellä uusia, tosin lihavempia ;) kuvia. Terveellisyyden olen löytänyt jälleen ruokavalioon. Pyrin syömään 1000-1200kcal ja saamaan proteiinia 100g päivässä.

Tämän hetkinen tilanne on se, että viime maanantaina mua tervehti vaa´alla 49,9kg lukema!!! Vetäsin ton parannellun lentoemännän dieetin -> paina tästä ja nyt 3. aamua perääkäin vaaka näytti 47,4kg. Eilen ja tänään oon käynnyt juoksemassa n. 30min ja tehnyt 30min vatsalihaksia. Nyt voi keskittyä kunnolla tohon kesäkunnon saavuttamiseen, joka todellakin tarkoittaa huomattavaa urheilun lisäämistä :)!!

Mitäs teille kuuluu? Jaksaako kukaan enää lueskella mun höpinöitä?

En ole taas tänne mitään päivtellyt, kun paino on vetänyt jojona kaikkea 46-48,5kg:n välillä. Sinne 50:n ei onneks oo jouduttu :D

Nyt tuntuu taas, että olisi motivaatio kohdallaan (toivotaan että kestää..) Paino kyllä tänä aamuna oli niinkin hurjasti, kuin 47,3kg, muttamutta..ehkä se tästä :D Tosiaan. Vatsa- ja käsilihaksia oon koittanut tehdä. Etenkin kun tiedän vatsani olevan ehkä mun kroppani ällöttävin kohta. Kaikki läski siis kertyy masuun :(

Haluan todellakin olla kesän alussa kesäkunnossa, jotta kehtaan hupparia vähemmissä vaatteissa ulkona liikkua ;) Mulla on nää viikot sujunut ihan hyvin 500-900kcal, mutta noi vloput on koitunut kohtaloksi ja sen vuoksi painokin on jojoillut.

Voisin kyllä ylpeänä kertoa, että mulla on semmonen minipussi m&m karkkeja säilynyt laukussa jo toissapäiväisestä lähtien ;) Perjantaina olis ehkä leffailta, joten sitä varten ne siellä on. Tarvitsisin vaan nyt tähän onnistumiseen tukea, mutta kun tuntuu että oo ihan yksinäni tän kanssa. Kaverit tietää mun sh:sta, olettaen että se on jo ohi ja tiedän etten voi ruuasta puhua niille mitään, ellen halua saada päälleni kamalaa huutosaarnaa. Blaah. Kunhan saisin painoni edes 45,5kg:n niin voisin laittaa kuviakin taas..Jos sitten ehkä huomaisi vaikka jotain kiinteytmistä..no en tiiä. Nyt en ainakaan tässä kunnossa kehtaa kuvia laittaa :D

Oon koittanut ottaa tavoitteekseni ennemminkin kropan kiinteyttämisen (tosin voisko joku taikoa mulle päivään vähän lisää tunteja sitäkin varten :D), mutta painon mä haluan takaisin 44-45kg välille. Vaikka oonkin taas näin "läski", niin maha sentään on timmimmässä kunnossa, kuin laihdutukseni alussa tässä samaisessa painossa. Voi kun saisin painoa vähän alas, niin kehtaisin ehkä laittaa jotain uusia kuviakin :D

Töissä on ollut pidemmän aikaa kamalaa stressiä, joka vihdoinkin helpotti, kun eräs työkaveri jonka kanssa henkilökemiat ei kohdannut niin yhtään, päätti lopettaa. Koulu vaan tuottaa edelleen stressiä ja etenkin mun paikoillaan junnaava oppari (omapa on syy, kun oon näin saamaton)

Eilinen meni kyllä niin läskiksi, että. Aattelin tehdä lämpimiä leipiä ja ostin vuohenjuustoa niitä varten - VIRHE. Alko vituttaa ja ahistaa ja kappas vaan, siellähän se rasvapötkö lillu mukavasti mahassa alta aikayksiön :(

En mä vaan voi ostaa yksinkertasesti mitään ruokaa, kun en osaa sitä kohtuudella syödä. Joko oon syömättä, tai sitten ahmin :| Surkeeta ja surullistahan tää vähän on..

Oon koittanut ajatella, että pahemminkin vois olla, voisin painaa TAAS 5:lla alkavan luvun, mutta luojan kiitos en paina. Mun on vaan pakko onnistua, pakko kontrolloida syömisiäni, pakko onnistua edes jossain. Mutta miten?

Tälle päivälle oon laskenut syömiset >550kcal.

Ärsyttää vaan maailman eniten mun huono itsekurini. Ahmimiseks on mennyt useanakin vloppuna ja oksentaa en itseni anna, kuin aivan pakko tilanteessa :| Itsepähän saan kärsiä syömisistäni kun kerta sitä paskaa suustani alas tungen.

Kävin siellä ravitsemusterpallakin kertaalleen, mutta se nyt lähinnä kertoi vaan kaikki mitä tiedänkin. Kyllä minä tiedän miten minun pitäisi syödä ja kyllä minä tiedän ettei se ole normaalia punnita ruokiaan ja laskea päivittäin kaikki syödyt ruuat. Tiedän myös ettei ahmiminen ole normaalia. Mutta lähinnä olisin sitä apua halunnut, että miten pääsen tuosta eroon. Mulle varattiin lääkärille aika, jonka tosin peruin KOSKA en oikeesti koe olevani tällä hetkellä mitenkään "sairas" näillä syömisillä :)

On sitten tosi ihana olo näin maanantaisin nousta sängystä tuntien itsensä ryhävalaaksi ja turvonneeksi joka puolelta, eikä sinne vaa´allekaan uskalla mennä :| Päätin että en osta jääkaappiini vlopuiksi jatkossa mitään ruokaa jota olisi mahdollista ahmia. Siis mitään ennaltasuunnitelematonta! Mä niiiiin vihaan itseäni oikeasti :( Päätin että käyn vaa´alla aikasintaan keskiviikkona tai torstaina. Ennen sitä en uskalla katso niitä lukeamia, repisin varmaan vaan pääni irti :D

Viikonloppuna oltiin baareilemassa, joka osittain johtikiin övereihin ruuan suhteen, mutta en mä sitä voi syyttää vaan ainoastaan helvetin huonoa itsekuriani.

On myös kiva, jos joskus kuulee joltain laihtuneensa, mutta sain vloppuna kuulla eräältä pojalta tosta mun laihtumisessa vähän siinä muodossa joka sai mut ajattelemaan että oon edelleen kamala tankkeri ja mun on pakko saada painoa vieläkin pudotettua (ainakin takas siihen 43kiloon). Tää kyseinen poika tuli mulle ensiksi heittämään juttua miten varmasti tietää mut jostain. Totesin vaan että varmaan kyllä erhdyt henkilöstä. Sitten se jäi miettimään siihen ja intti että varmasti tietää ja tokaisee sitten yhtäkkiä, että EIKÖ VAAN ETTÄ OOT JOSKUS OLLUT TOSI PALJON LIHAVAMPI? SIIS TOSI TOSI PALJON! Mitäs siihen sitten muuta ku meen vaan tosi vaikeaks ja totesin että joo niin varmaan oon ollutkin. Kyseinen henkilöhän ei jättänyt mua vielä rauhaan vaan myöhemmin taas häneen törmätessää alotti saman inttämisen että IHAN VARMASTI OOT OLLUT AIEMMIN TOSI LIHAVA, SIIS OIKEESTI.

Silleen että joo, kiitos kohteliaisuudesta :D

Mietin että pidän sitten huomena jonkun 2000 mässypäivän ja vedän ens ma-to 500kalorilla, pakkohan mun kehossa on muutoksia tolla tapahduttava! Tää on vaan niin ahdistavaa, turhauttavaa ja muuta :|

Viimeyönä sain nukuttua jonkun 9h, mutta silti ei olis millään jaksanut aamulla lähteä töihin. Masentavan sateinen ilmakin tuolla ja näkyy myös siinä, ettei paljoa oo asiakkaitakaan käynnyt xD Aattelin että käyn ostaa isänpäivä kortin ja jonkun pienen lahjan töistä päästyäni. Huomena sitten porukoille syömään. Ja aionpa sitten syödäkin kunnolla, koska huomena tiedossa suunniteltu "mässypäivä". Ostin kermaviiliä (tosin sitä 3,5%) ja aattelin että dippailen huomena sitten kasviksia tms. Idolssia ja muita sunnuntaiohjelmia sohvalta katsellessani :D Joutuu ehkä jonkun jätelönki käydä ostaa. Nyt vaan just tällä hetkellä ei oikeen tee mitään erikoista mieli.

Kaikkein eniten mä kuitenkin toivon, että saisin itseni kiinteytymään. Etenkin tuon mahan, jota vihaan kropassani kaikkein eniten!! Eilen olinkin niin väsynyt, että en jaksanut tehdä käsi- tai vatsalihassarjoja, joista aamulla olikin morkkis >:( Pitänee tehdä ne kunhan pääsen kotiin. Illasta ei vielä kummempaa tietoa oo, joko lähen johonkin istuskelemaan tai sitten katellaan vaan lehvaa :)

Ja MOLLY jos satut blogiani lukea, tahtoisin kovasti s-sanasi blogiisi. Olin liian pitkää pois, enkä tiennyt että olet tuon suojannut :(

Päätin että eilinen oli ensimmäinen päivä uuteen suuntaan. Yllättäen ei ollut kamala nälkä edellispäivän ähkyjen jälkeen ja muutenkin kamala kiire, joten ensimmäisen kerran tuli syötyä vasta illalla 17 jälkeen. Eilisen kalorit jäi 540kcal paikkeille, johon olin erittäin tyytyväinen. Olen luvannut, että en saa syyllistää itseäni kunhan kalorit pysyvät alle 1000 arkipäivisin. TIEDÄN oikeasti etten 1000 kalorilla lihoa, mutta tietenkin mitä vähemmän syön, sen parempi mieli on.

Voi jopa olla mahdollista, että oon saanut jotain lihaksia mahaan ja käsiin, mutta kyllä tuo painonnousu johtuu myös mun syömisistä :D Kun saan painoni takaisin 45kiloon, lupaan laittaa itsestäni uuden kuvan. Aamupaino tänään oli 46,1kg.

Tänään on taas edessä pitkä päivä, kun töistä suoraan koulutukseen ja oon sitten vasta joskus 22 aikoihin kotona :/ Kalorit oon suunnitellut tälle päivälle 400-600 välille. Ja en tietenkään ole lopettanut tänne kirjoittamista, kamala kiire, stressi ja ahdistus vaan ollut, eikä ole ollut mieli kirjoittaa epäonnistumisia tänne :(

Mutta jatkossa päivitän - säännöllisesti =)