Hitto että nukuin huonosti. Näin taas jotain ihan kaameita painajaisia ja heräilin yöllä vähän väliä. Väsymys oli taas ihan omaa luokkaansa herätessä. Aamupaino sama kuin eilen 46,6kg. Hyvähyvä :) Vielä 2kg ja ollaan turvarajan alapuolella :D Aloitin aamun jälkiuunileivän puolikkaan puolikkaalla ja puolikkaalla leikkeleellä, sekä kahvilla :) Töihin pakkasin mukaan itsetehtyä kevyttä kaalilaatikkoa (ilman jauhelihaa) ja Finduksen Vietnamilaista wokkia (25kcal/100g). Toivon kovasti, että tältä päivältä jäis kalorit myös alle 500, mutta useesti kun olen jonkun tietyn määrän asettanut itselleni, niin itsekuri ei oo kovin hyvin pitänyt. Päätinkin etten aseta itselleni mitän ehdotonta rajaa. Kunhan painan huomena myös 46:lla alkavan luvun tai vähemmän, niin kaikki on hyvin :)




Syömiset:

* 2x Kahvi rasvattomalla maidolla
* 4 osa jälkiuunileipää puolikkaalla leikkeleellä
* 400g Kaalilaatikkoa (töihin)
* Finduksen wokkia (töihin)
* 50g maitorahkaa parilla ananaspalalla
* n. 200g itsetehtyä perunasalaattia (ilman majoneesia)

= n. 460kcal