Jonkin aikaa hiljaiseloa siis tullut vieteltyä. Johtuen siitä, että koitin päästä kalorien laskemisesta eroon ja töiden suhten on ollut tappokiire 10-14h päiviä :(

Noh, hyviksi uutisiksi lukisin sen, että en käytä enää kalorilaskuria ja oon päässy tkalorien laskemisesta suunnilleen eroon. Olen myös alkanut syödä KUNNOLLA, mutta terveellisesti, jotta saan niitä pysyviä muutoksia aikaan. Liikuntaa olen myös lisännyt ihan älyttömästi (ennen siis en juurikaan liikkunut). Nyt pari viikkoa 5pvä/viikossa joko lenkkeilyä tai crossia. Paino käväisi 52,5kg alimmillaan ja nyt tasasesti siinä roikkunut.

Kuvia lupaan laittaa tänne viimeistään viikonloppuna, sillä oma kamerani hajosi :( Jonkun verran enemmän on ollut nyt senkin takia pakko syödä, kun arkisin joutuu heräämään jo ennen kuutta.

Tänään syötyä:

*aamupala (8:30): Kaurapuuroa 3dl, maustamatonta jugurttia myslillä 2,5dl, leipä kinkulla ja kurkulla
*lounas (12:15): broilerinfile bearnaise-kastikkeella ja freesattuja kasviksia+salaattia
*päivällinen (18:30): kana-aurakeittoa 4dl

Liikuntaa:
*Maanantai crossia nopeatempoisesti 25min+kädet
*Tiistai 5km koko matkan hölkäten

..Päivitystä tulossa nyt taas säännöllisesti :)